Tìm Hiểu Nguyên Nhân Gây Chấn Thương Bóng Đá Phủi Thường Gặp

Chấn thương bóng đá phủi là điều không thể tránh khỏi mặc dù người chơi đã phòng bị nhiều phương pháp ngăn ngừa và bảo vệ. Trong môn thể thao này, các chân sút có sức mạnh tốt, tốc độ di chuyển nhanh nhẹn gây ra nhiều pha va chạm trong trận đấu. Vậy nguyên nhân gây ra chấn thương là gì? Cùng tìm hiểu dưới đây.

Nguyên nhân gây ra chấn thương bóng đá phủi là gì?

Hầu hết các chấn thương bóng đá phủi là do sang chấn, chẳng hạn như những cú va chạm với đối thủ hoặc tiếp đất không đúng cách sau khi bật nhảy. Chấn thương này thường xảy ra trong các trận đấu quyết liệt nhiều hơn trong quá trình tập luyện hằng ngày.

Tất nhiên các chấn thương phổ biến trong bóng đá thường gây ảnh hưởng đến phần thân dưới, bao gồm hông, háng, đùi, gân kheo, ống chân, bắp chân, mắt cá chân, đầu gối và bàn chân. Bạn có thể bị chấn thương khi xoạc bóng, chạy, sút, vặn người và xoay người, bật nhảy lên cao hoặc tiếp đất.

Chấn thương cũng có thể xảy ra do việc sử dụng cùng một nhóm cơ lặp đi lặp lại quá nhiều và quá mức, khiến tổn thương một vùng đã từng bị thương trước đây (tái phát chấn thương), do bị đối phương chơi xấu hoặc vô tình va chạm.

Các chấn thương bóng đá phủi thường gặp 

Để thể phòng ngừa và xử lý các chấn thương bóng đá phủi kịp thời, các cầu thủ cần lưu ý các chấn thương thường gặp như sau:

Bong gân

Đây là loại tổn thương dây chằng ở khớp bị giãn hoặc bị rách (rách một phần hoặc toàn bộ) hay do va chạm mạnh hoặc vận động quá mức. Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất đó là sưng viêm, bầm tím hoặc đau nhói tại vị trí chấn thương như cổ chân, mắt cá chân, đầu gối.

Tùy vào tình trạng bong gân nhẹ hay nặng mà các cầu thủ có thể áp dụng các phương pháp điều trị tại nhà hoặc cần đến thăm khám với bác sĩ.

Trật khớp

Tình trạng này thường xảy ra ở trường hợp té ngã, va chạm mạnh hoặc đổi hướng đột ngột khi di chuyển trong sân cỏ. Lúc này các khớp đã trở nên tổn thương và sai lệch khỏi vị trí ban đầu, kèm theo dấu hiệu đó là sưng to, đau dữ dội, các khớp không thể co duỗi hoặc khó vận động.

Giãn dây chằng khớp gối

Là loại tổn thương mà các cầu thủ phủi thường gặp nhất khi chuyển động tốc độ cao, xoay vặn gối thường xuyên hoặc thay đổi hướng đột ngột. Lúc này, người chơi thể thao sẽ xuất hiện cơn đau dữ dội, sưng to và có thể đối mặt với nguy cơ khớp gối lỏng lẻo, hư tổn phần sụn chêm và sụn mặt khớp xung quanh. 

Nứt hay rạn xương

Hiện tượng này sẽ xuất hiện một vết nứt nhỏ trong xương gây ra đau đớn do phải chịu lực lớn từ cường độ tập luyện nặng, khiến cho đôi chân bị quá tải. Vị trí tổn thương thường gặp ở xương chày và xương bàn chân của cầu thủ, do đã bị yếu đi trong quá trình luyện tập, thi đấu.

• Xem Trực Tiếp Bóng Đá Phủi Hà Nội Ở Đâu? Thông Tin Bóng Đá Phủi
• Bóng Đá Phủi Đà Nẵng – Sân Bóng Đá Chất Lượng Và Uy Tín
• Top 5 thương hiệu giày bóng đá phủi uy tín

Đau thắt lưng cột sống

Hiện tượng này là do lực xoay hoặc nghiêng người quá mạnh khi di chuyển dẫn đến sai lệch các đốt sống lưng, khiến tăng áp lực lên đĩa đệm gây chèn ép rễ thần kinh. Nếu chủ quan không điều trị kịp thời, bệnh nhân sẽ mắccác cơn đau lưng mãn tính, thậm chí nặng hơn là tê lan dần xuống mông và chân. 

Chấn thương cột sống, đặc biệt là thoát vị đĩa đệm, sẽ gây cản trở khó khăn cho cầu thủ trong quá trình vận động hoặc không ít các vận động viên chuyên nghiệp đã phải từ giã sự nghiệp của mình vì các chấn thương không mong muốn này. 

Chấn thương cơ đùi sau 

Cơn đau này gây ra bởi sự co nhanh hoặc lực căng ra quá mạnh của các nhóm cơ gân kheo, thường gây ra một cơn đau đột ngột và dữ dội ở mặt sau của đùi. Nếu tình trạng trên kéo dài, sẽ khiến các múi cơ bị đứt hoặc rách, dẫn đến chấn thương, gây nên những cơn đau khó chịu và suy giảm khả năng vận động của cầu thủ.

Viêm cân gan chân

Hiện tượng này sẽ gây đau nhói và buốt ở phần mặt dưới xương gót nơi cân gan chân bám vào xương gót. Do áp lực của cơ thể đè nặng lên cân gan bàn chân quá lớn, kéo dài và gây các tổn thương ở vị trí này. Nếu không kịp thời điều trị và đúng phương pháp sẽ trở thành bệnh mãn tính và gây ảnh hưởng lớn đến người bệnh.

Cách xử lý chấn thương bóng đá phủi tại nhà 

Đối với những chấn thương cấp tính, việc đầu tiên bạn cần làm đó là sơ cứu đúng cách. Bạn có thể áp dụng phương pháp RICE để sơ cứu đối với những trường hợp bị bong gân và trật khớp, cụ thể như:

• Nghỉ ngơi (Rest): Hãy hạn chế vận động và nghỉ ngơi để giảm đau để dần phục hồi các chấn thương.
• Chườm lạnh (Ice): Chườm lên vùng chấn thương bằng túi chườm lạnh trong khoảng 24 giờ sau chấn thương để giảm sưng và đau. Mỗi lần chườm lạnh chỉ nên từ 20 – 30 phút và cách nhau từ 3 – 4 giờ. Lặp lại liên tục trong khoảng 2 đến 3 ngày sau chấn thương.
• Băng bó (Compression): Việc này giúp cố định khớp cũng như dây chằng bị sai lệch. Hạn chế việc băng quá chặt và nên nới lỏng hơn để máu được lưu thông tốt hơn.
• Nâng cao (Elevation): Hãy kê phần gối nằm bên dưới vị trí chấn thương cao hơn so với toàn bộ cơ thể, để giúp giảm sưng viêm và đẩy nhanh phục hồi.

Trên đây là tất cả thông tin về những chấn thương bóng đá phủi thường gặp ở các cầu thủ. Hãy nắm rõ những phương pháp sơ cứu như trên để kịp thời xử lý vết thương.